お知らせ

ティラピスで心もからだもリフレッシュ

　ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、美しい身体をつくるためには最適なエクササイズ法です。ダイエットでは、たとえ痩せても美しい身体を形作るために必要な筋肉まで落ちてしまうケースも多くあります。ピラティスはインナーマッスルを鍛えること、骨盤などの身体のゆがみを矯正していくことで、まさに美しい身体を作り上げます。お子さんを抱っこしたり、おむつを換えたり、授乳などで忙しく、なかなか自分の身体を見つめる機会が少なくなっていませんか？また無理な姿勢が積み重なり、ほうっておくと肩凝りや腰痛など、身体にいろいろなトラブルを引き起こしかねません。今回はピラティスを体験し、自分の身体をメンテナンスして、リフレッシュしてみませんか？
講師：杉村美穂さん

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• 場所：みつばち保育園
• 日時：2月2日（土）
• 時間：10：00～11：00
• 参加費：500円
• 動きやすい服装
• ヨガマットまたは大判のバスタオルをお持ちください
• 保育もあります

※事前にお申込みが必要です。

※定員がございますので１月25日までのご応募となります。早めの申し込みをお願いします。
TEL：03－3444－8767 ／FAX：03－3444－8367